打开周宗尚的朋友圈，近半年只有一条动态。
2025年11月24日，一个感动加握拳的表情，配着九张全是匹克球的照片：2025年兰州大学“李宁杯”匹克球比赛的领奖台、甘肃省第二届匹克球公开赛的领奖台、和老师并肩的身影，还有铺满桌面的证书奖牌——没有半句配文，却把对匹克球的热血与坚持，全藏进了这组画面。
从兰州大学学生标兵、“互联网+”甘肃省金奖、“挑战杯”甘肃省铜奖，到保研中国科学院大学大连化物所；从匹克球国家二级裁判员，到中国匹克球巡回赛甘肃玉门站（CPC-100）男双冠军、甘肃省第二届匹克球公开赛男双亚军、河北省匹克球公开赛（CPC-100）混双亚军、2026年李宁杯咸阳站男双季军、青海省第二届匹克球比赛男双亚军与混双亚军……兰州大学化学化工学院2022级本科生周宗尚，在学业与热爱的双轨上，都跑出了亮眼的成绩。
节奏的魅力
周宗尚与匹克球的结缘，始于大二一节普通的网球课。网球老师苏文博带来了几副“奇怪的拍子”和带孔的空心球，在网球场上用粉笔画出临时界线，带同学们初次体验这项运动。
“感觉挺好玩的”，一句朴素的评价，成了他与匹克球故事的开端。
匹克球，又称泡菜球，是一种集网球、乒乓球、羽毛球于一体的球拍击球隔网对抗性球类运动，1965年起源于美国西雅图班布里奇岛。2024年，匹克球成为巴黎奥运会表演项目之一，迅速在全球掀起热潮。而在兰州大学，这项运动还处于起步阶段，却凭借独特的魅力，牢牢抓住了周宗尚。
“它最迷人的，就是节奏。”谈起匹克球，他的语气里满是喜爱。既能在底线远距离对拉，也能骤然冲上网前加速进攻，更能慢下来轻打丁克球，快慢转换之间，是其他球类无法比拟的乐趣。网前对峙时，两人间距不过4米多，球速快、反应时间极短；而打起丁克球，又需要沉下心，把球稳稳送到对方非截击区，限制对手进攻，考验的是极致的耐心与控制。
丁克球是匹克球标志性技术，以轻柔力度将球送入对方非截击区，以此掌控节奏、迫使对手防守；而非截击区作为近网核心区域，严禁球员凌空截击，这一规则也让节奏把控成为胜负关键。
相比乒乓球的快节奏、网球的单一节奏，匹克球的快慢切换让他着迷。“上一拍还在远距离对冲，下一拍就能冲到网前进攻，转眼又可以慢下来控球，这种掌控节奏的感觉，是其他球类给不了的。”
这份对节奏的理解和运用，也在赛场上成为他的制胜法宝。
2025年兰州大学“李宁杯”匹克球男双赛场，比分追平的关键时刻，对手接发球后立刻压至网前，牢牢占据匹克球最具优势的位置。被动之下，周宗尚冷静送出长丁克球，成功牵制对手，为自己上网创造机会。
可连续多回合耐心对峙后，他一度沉不住气，急于加速进攻，结果直接将球打飞。
失误没有打乱他的心态。周宗尚迅速调整，在下一回合同样的局面里，刻意收住力度、放弃盲目强攻，将球精准送到对手最难受的反手位。这一记落点刁钻的回球，让对方猝不及防、回球失误，他成功拿下关键一分。
这一分，不仅让队伍从平局实现反超，更瞬间点燃全队士气，成为整场比赛的重要转折点。
“不喧闹的坚持”
2024年，在兰州大学体育教研部的支持下，兰州大学匹克球队和兰州大学匹克球协会相继成立。同年，在甘肃省首届匹克球大赛上，兰州大学匹克球队于五大项目中斩获女单、女双、混双冠军，并代表甘肃省参加中国匹克球城市挑战赛。
凭借对匹克球的新鲜感与热爱，周宗尚加入了刚成立不久的匹克球校队和匹克球协会。
“协会成立以后，匹克球不再只是校队几个人的运动，每一个感兴趣的同学都能参与进来。”在他看来，协会的出现真正让这项小众运动走向了大众。从采购第一批球拍、球网与训练器材，到在视野广场开展表演赛、亮相社团嘉年华，再到常态化组织训练与校内赛事，越来越多的兰大学子通过协会认识了匹克球。
在学校的支持下，榆中校区闻欣堂旁建起了兰大首个专业匹克球场地——蓝色铺装、七片标准场地、配套安全围网，让这项运动终于有了固定的“家”。
2025年9月，周宗尚参与地方体育局组织的培训班，系统学习了《中国匹克球运动竞赛规则》、裁判法与临场执裁流程、争议事件处理等，成功拿下国家二级裁判员证书，成为协会里兼顾球员与裁判的骨干力量。
校队固定训练时间为周一、周二下午，匹克球协会行政指导老师苏文博和匹克球协会业务指导老师赵芳会在场地带队指导，纠正动作、讲解战术；除此之外，队员们也会自发约球，每周3-4次。赛前备战阶段，大家会两两轮换搭档，确保团体赛每个位置都有人能顶得上、打得好。
校内团体赛通常先提交10人报名名单，最终上场仅需7人，周宗尚常常承担战术布局的“决策者”角色。“有网球基础的同学单打更占优势，乒乓球、羽毛球出身的选手双打配合更默契。”他会根据对手阵容灵活排兵布局，针对性安排单打与双打人选，让团队战力最大化。
这份临场决策与节奏把控能力，也在省外赛场大放异彩。2025年河北省匹克球公开赛混双半决赛，周宗尚与搭档遭遇了实力强劲的对手——女单冠军与男双季军组合。开局快攻打法失效后，他当机立断改变战术，主动降速、多用丁克球控制节奏，凭借沉稳牵制重新掌握主动权，最终一路挺进决赛，拿下混双亚军。
长期双线作战，让周宗尚对单打与双打有着清晰而深刻的理解。在他眼里，两者几乎是截然不同的项目。
单打更考验全面性、跑动与体能，一人覆盖全场，必须正手反手均衡，训练重点是变速移动、线路控制，刻意把球抽深、打远、瞄向刁钻角度，专攻对手薄弱环节。
双打则侧重精细技术、稳定性与配合，要把每一板球的质量打高，重点打磨抽球、截击、丁克球等细腻技术。场上一句清晰的“我的”，就能立刻完成分工，让难球变简单。
从一开始只懂猛冲快打的新手，到如今冷静布局、掌控节奏的核心成员，周宗尚在一场场训练与比赛中完成蜕变。
“匹克球教会我，不必成为最亮眼、最聪明的人，但可以成为最有耐心、最稳定的人。”他把这份沉淀，称作一种“不喧闹的坚持”——不张扬、不浮躁，在快慢之间守住节奏，在日复一日的坚守中慢慢成长。
“把挫折拆解为可重复的失败”
一场对阵两位体育老师的甘肃省公开赛，成为周宗尚球路上最深刻的一课。
彼时他与搭档仍依赖熟悉的打法：以快速抽球抢节奏、靠连续进攻压制对手，用迅猛球速逼对方失误，再顺势上网扩大优势。可站上赛场，两位老师的打法完全颠覆了他们的认知——不拼速度，只拼控制与稳定。
老师极少盲目发力，只将球慢而精准地送到非截击区内。周宗尚二人无法进行快速进攻，只能被迫进入不擅长的慢节奏对峙。老师控球细腻、落点刁钻，专打他们最难受的位置，一点点逼出失误；一旦回球偏高，便被抓住机会扣杀终结。
这场以惨败收场的比赛让周宗尚意识到“慢”的重要性，快攻虽然凶狠，但失误率高，一旦遇到沉稳的对手就很容易被牵着鼻子走。
“打不过，就学习。”从那之后，周宗尚彻底改变训练思路。他不再只练快攻，而是刻意加练慢节奏，重点打磨丁克球、控球能力与落点控制，把“以慢制快、以稳制胜”融入自己的体系，最终形成快慢结合、能攻能控的成熟球风。
面对挫折，他有一套务实的解法：“我会把挫折拆解成可重复的失败。”
当发现自己连续几次往前截击下网的时候，他就会停下来，单独对着墙壁反复练习，找准击球角度，用大量重复形成肌肉记忆，一点点把失误率降下来。
这种稳扎稳打的心态，也被他完整迁移到学习中。
“保研是一场长跑，就像打匹克球，不能急于一时得分，要稳扎稳打、坚持到底。”
大一刚入学，周宗尚就定下保研目标，每天早出晚归泡在图书馆。大二时他一度松懈，成绩出现下滑，发现问题后立刻调整状态，重新回到正轨。
大三是保研冲刺期，化学专业课程重、实验多、报告密集，时间格外紧张。起初他因沉迷打球耽误学业，实验报告拖到最后期限，只能通宵赶工。那段身心俱疲的经历，让他下定决心重建节奏。
他开始用手写时间表规划每一天，严格划分学习、训练与休息，并给自己立下铁律：不完成当天学业任务，绝不去球场。清晨先泡图书馆完成课程与实验，下午完成学习任务再去球场训练1—2小时，晚上回宿舍查漏补缺。他还特意留出缓冲时间，让计划不因突发情况崩盘。
最终，周宗尚凭借扎实的成绩，成功保研至中国科学院大学大连化物所，在学术与热爱之间，走出了漂亮的平衡。
“我以后工作的城市，一定要有充足的匹克球场地。”他早已把这项运动写进未来。
兰州大学闻欣堂旁的匹克球场上，拍线的嗡鸣与球的脆响仍不绝于耳。一颗小球、一种节奏、一份坚持，周宗尚的青春故事，还在每一次“丁克球”、每一次截击、每一次沉稳挥拍里，继续书写。
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