2023级化学化工学院周一帆参加200米自由泳预赛(右三)
2025年12月，安徽滁州奥体中心游泳馆内，划水声和呐喊声一浪接着一浪。看台上，兰大代表队的教练员与运动员共同屏息，注视着泳池中李睿轩200米个人混合泳最后50米的到边。全国第二！。
这是第24届中国大学生游泳锦标赛（北方赛区）的比赛现场，也是兰州大学阳光组游泳队首次走出兰州参加国家级的游泳赛事。兰大学子与来自清华大学、北京体育大学等114所高校700余名运动员同台竞技，最终斩获男子甲组200米混合泳银牌，女子4×50米自由泳接力第7名，女子4×50米混合泳第8名的好成绩，6名队员晋级总决赛，在全国赛场上展现了属于兰大学子的拼搏精神，为兰大游泳项目留下了浓墨重彩的一笔。
集结！以练砺心志
兰大阳光组游泳队是一支年轻，具有朝气的队伍。现有队员24人，覆盖本科生与研究生，他们来自不同的学院和专业，大多没有经历专业的游泳训练，只因对游泳的热爱而齐聚。
队伍的集结还要从24年游泳协会成立说起。协会的成立得到体育教研部李旭东与赵婧老师的支持。赵老师常常参与泳协的活动，亲自下水与同学们一起游泳，做示范，从泳姿的改进到速度的提升，赵老师帮助没有训练基础的同学们一点点调整。这期间不断有具备游泳专长的同学加入。
2024级数学与统计学院的王鑫宇是泳协活动的忠实参与者。“游泳是一项能让我放松身心，缓解压力的运动，抱着强健身体的目的来游泳，加入游泳协会后，遇到一群志同道合的小伙伴更让我感到幸运”。
2025级信息科学与工程学院李睿轩获200米个人混合泳银牌
游泳协会维持每周两次的日常活动，真正的系统训练要从25年11月队员们得知有参加大锦赛的机会开始。自此阳光组游泳队正式集结。
队伍的训练由李旭东、秦婕、赵婧3位老师负责。为准备即将到来的大赛，训练的频率与强度陡然上升。一周2次的训练增至6次，训练量从2000米逐渐增至4000米。教练们合理安排水下训练搭配陆上体能训练，再加上每天4公里长跑，构成了队员们为期1个多月的训练计划。
游泳是一项以体能为主导的运动项目，由于长期系统训练的缺失，队员们一时难以适应备赛期间的训练强度。2025级信息科学与工程学院的赵书娴是目前队伍里年龄最小的队员，她说：“训练确实很累，教练会吹哨叫出发，掐秒表计时，训练氛围蛮紧张的，但看到大家都在坚持，我也不会停下来”。2024级威尔士学院的党参有不同的感受。“运动后身体的疲惫可以放松心理压力，每次训练之后身体会有些紧绷，但人的状态会更乐观”。
此外，教练们不约而同提到组织训练最困难的就是协调时间。周中每次2个小时的训练，想凑齐同学们没课的时间可谓难上加难。“同学们的课业安排是很繁忙的，学习是主业，参加游泳比赛是锦上添花的事。为了备赛需要，达到更好的训练效果，3位老师轮流带训练，增加了训练次数，只要同学们有时间，老师们都在。”秦老师说。最终，结合成绩与训练表现选出7名队员参赛。
出征！赛场露锋芒
7位队员的比赛项目分布在3天不同的时段中。最让大家印象深刻的是2025级信息科学与工程学院的李睿轩的摘银时刻。
男子甲组200米个人混合泳决赛在第一天下午举行。李睿轩作为国家一级游泳运动员，在此次比赛的表现备受瞩目。“能有机会再次站上赛场与高水平的对手较量，我非常兴奋，代表兰大出战更让我非常自豪。”关于站在领奖台上的心情，他坦言，因为0.8秒的落后拿到银牌很遗憾，他在游泳上的下一个目标是能为兰大拿一块金牌。
时隔多年再一次登上全国赛场，2023级新闻与传播学院的甘小川除了兴奋更多的是紧张。混合泳接力比赛前，坐在检录室的长凳上，她紧紧抓着队友周一帆的手。她恍惚听到场馆里有人叫她的名字，抬头一看，正是赵老师。赵老师从看台上找到她们等待的区域，探头出来嘱咐她们站起来拍拍腿，转转肩，激活身体。甘小川回忆道：“混合泳接力是我这次比赛的第一项，又是团体赛，有些紧张，看见赵老师后心情逐渐安定下来，做陆上的准备活动，也缓解了我的紧张。”
本次比赛也是青年教师赵婧第一次以教练员身份带队参赛。队伍出发前，她向多位前辈请教带队比赛的注意事项，包括出行安全、饮食健康、竞赛流程等方面。“从前当运动员的时候，我只需要关注自身的训练、比赛状态，这次作为教练带队，我意识到团队的重要性，每个队员我都要照顾好。”
2025级信息科学与工程学院李睿轩参加200米个人混合泳决赛
提及比赛最紧张的时刻，赵老师回忆到，“当我看到队员站上出发台，听到出发口令响起，我的心跳在加快。”她也懂了她的教练那一句“我比你紧张”。
与其他体育项目不同，游泳比赛多了下水热身的环节，每个小项的准确比赛时间不确定。热身与比赛之间间隔过长，等待时间过久，会导致身体僵硬，下水抽筋等不良反应，影响比赛。间隔过短，则会导致运动员热身不充分，影响运动员发挥。从热身到检录再到正式比赛，之间的间隔就需要教练员帮助运动员精准拿捏。
队内的队员比赛时间不同，需要的热身计划也不同，赵老师需要清楚每一位队员的情况，帮助他们热身计时，按时检录，再到看台观赛，热身池，检录处，休息室，观赛区，忙得不可开交。傍晚回到住处，李老师和赵老师会将队员们召集在一起，总结这一天比赛的得失。场地适应的如何，热身是否做到位，长距离的配速是否有问题，以及下一天比赛的目标。
向前！团队的力量
游泳是一项个人运动，但对兰大阳光组游泳队而言，团队的力量发挥了举足轻重的作用。
这一次比赛的经历不仅增加了队员们的大赛经验，也是泳队成员凝聚力提升的重要一环。比赛中，党参参加了100米、200米自由泳，4×50米女子混合泳接力以及4×50米女子自由泳接力的比赛。4个项目全部集中在赛程第一天进行，休息与热身时间都很紧张。已完成当日赛程的队友们给了她很多帮助。看台上，2023级历史文化学院陈希菲帮助她拍摄记录比赛过程，方便赛后复盘；休息室内，赵书娴给她拿来功能饮料，做肌肉放松恢复体力；更衣室中，甘小川用吹风机烘干党参的泳衣，为下一场比赛做准备。
“大家的目标是一致的，都要为兰大拿个好成绩，我们会互相鼓励，一起讨论如何游得更快更好。”党参说。
同天下午，男子甲组200米个人混合泳的比赛即将进行，更衣室内王鑫宇正帮助李睿轩“提”快速泳衣。快速泳衣是专业竞技所用的特殊泳衣，为了达到极致减阻的效果，泳衣设计的极为贴身，穿脱十分费力，通常需要10-15分钟帮助运动员慢慢穿上。李睿轩在这样有爱的团队里他感到很幸运，“刚来训练的时候跟大家都不熟，经历这次比赛，我们之间更加亲近，越来越信任彼此，这样的经历对我来说是很宝贵的。”
经历了大赛的洗礼，队员们的生活逐渐恢复平静。大家秉持学习为主，游泳训练为辅的理念，将泳池中养成的自律与专注，充分运用到学业中。面对学习任务，他们目标清晰，规划合理；规律的游泳训练，又为高效学习提供了体力支持和良好精神状态。让运动与学业相互促进，共同成长。
2023级化学化工学院的周一帆对此深有体会，“游泳的时候是有目标的，带着同样的目标感学习，效率会更高。”在日常的训练中，队员们不仅锤炼了泳技，更在一次次突破极限的过程中培养出坚持、有韧性的品质，提高了抗压能力。这也正是赵老师所希望的，“游泳因一次次呼吸而连贯，如果感到累了，只要保持呼吸就好，不管游得快还是慢，到达岸边只是时间问题”。
兰大阳光组游泳代表队参赛合影
目前，队伍依旧由李旭东、秦婕、赵婧等3位老师带队，有条不紊地进行每周3次的训练计划，队伍的规模也在不断壮大。李旭东老师说：“在游泳方面，我们有一批拥有顽强意志品质的学生，他们热爱学校，喜爱游泳，甚至愿意自费训练，为学校争得荣誉。有这样的孩子们，就是我们最大的优势！”
现在，队伍正在为后续的省运动会，大锦赛（总决赛）积极准备，他们的故事未完待续……
一池碧水，承载热爱与荣光；一腔热忱，书写兰大“泳”者担当。从初次集结到全国赛摘银，兰州大学阳光组游泳队以坚持为桨、团结为帆，在泳池中乘风破浪，在学业上笃行不怠。他们用汗水诠释青春底色，用拼搏彰显兰大精神，未来之路，这支年轻而坚韧的队伍必将继续踏浪前行，在更广阔的赛场与人生之路上，绽放属于自己的光芒。
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